EN BICICLETA GANAMOS SALUD!!

 

Pocos deportes hay tan sanos y tan a la mano como el ciclismo. Usar la bicicleta estimula toda la musculatura del cuerpo siendo un ejercicio muy completo. Es el medio de transporte más popular en muchos países  y fuente de salud para sus usuarios. La bicicleta hoy en día ya no es un lujo y considerando sus múltiples beneficios se podría tratar de uno  de los deportes más económicos que existen.

ventajas  del andar en bicicleta:

  • Aumenta el flujo sanguíneo.
  • Mejora la capacidad pulmonar.
  • Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
  • Disminuye el porcentaje de grasa en el cuerpo, es un arma eficaz para combatir el sobrepeso.
  • Mejora la capacidad física.6.Se puede practicar en familia, niños, mayores etc.
  • Es fácil de practicar y puedes marcarte tú propio ritmo.
  • Incrementa la coordinación motriz.
  • Mejora el ritmo de recuperación después de hacer ejercicio.
  • Es beneficioso para nuestro sistema cardiovascular.
  • Incrementa la masa ósea: vuelve los huesos mas fuertes. 
  • Ayuda a mejorar el ánimo, distrae las preocupaciones. Se recomienda en estados de estrés y ansiedad.
  • Aumenta la elasticidad, así como el rango de movimiento en las articulaciones.
  • Se puede practicar a solas o en grupo .
  • Se puede practicar en contacto con la naturaleza. 
  • Si te desplazas habitualmente en bicicleta ahorrarás dinero en transporte y ganarás en salud.

 

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