¿Por qué un nivel alto de colesterol no es saludable? / Why a high cholesterol level unhealthy?

A pesar de que algo de colesterol es necesario para la buena salud, el exceso de colesterol en su sangre puede aumentar su riesgo de tener un ataque al corazón o un derrame (embolia).

El colesterol en exceso en su sangre puede almacenarse en sus arterias, es decir en los vasos sanguíneos que llevan la sangre del corazón al resto de su cuerpo. La acumulación de colesterol dentro de sus arterias se conoce con el nombre de placa. Ésta hará que sus arterias se angosten y endurezcan lo cual se conoce con el nombre de arterioesclerosis. Los depósitos grandes de colesterol pueden bloquear por completo una arteria. Las placas de colesterol también se pueden rajar causando la formación de un coágulo de sangre que bloquea el flujo de la sangre.

Si una arteria que suministra sangre a los músculos de su corazón se bloquea esto puede causar un ataque al corazón (infarto). Si la arteria que le suministra sangre a su cerebro se bloquea, puede ocurrir un derrame cerebral también llamado embolia.

Colesterol - Arteria Saludable Normal

Factores de riesgo para enfermedad del corazón

  • Haber tenido un ataque al corazón
  • Ser hombre de 45 años o mayor
  • Ser mujer de 55 años o mayor
  • Ser una mujer que está pasando por la menopausia o que ha pasado por la menopausia
  • Tener un familiar en primer grado (padre o hermano) que ha tenido enfermedad del corazón.
  • Fumar cigarrillos
  • Tener presión arterial (sanguínea) alta o diabetes
  • Estar pasado de peso u obeso
  • Ser inactivo

¿Cuándo debo empezar a chequear mi nivel de colesterol?

Usted no puede saber si tiene el colesterol alto sin habérselo chequeado. Todos los hombres de 35 años de edad y mayores, y las mujeres de 45 años de edad y mayores con otros factores de riesgo para enfermedad del corazón deben chequearse el colesterol cada año. Si su nivel de colesterol es demasiado alto, o si usted tiene otros factores de riesgo para enfermedad del corazón (ver el cuadro que aparece arriba), es probable que tenga que chequeárselo antes y con mayor frecuencia.

Una prueba de sangre conocida con el nombre de un perfil de lípidos es la forma más frecuente de chequear el colesterol.

¿Existen diferentes tipos de colesterol?

Sí. El colesterol viaja a través de la sangre en diferentes tipos de conjuntos llamados lipoproteínas.

Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) liberan colesterol en el cuerpo. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) remueven el colesterol del torrente sanguíneo.

Esto aclara porqué demasiado colesterol LDL es malo para el cuerpo y por qué un nivel alto de colesterol HDL es bueno. El balance entre los distintos tipos de colesterol indica lo que su nivel de colesterol significa. Por ejemplo, si su nivel de colesterol total es alto porque su nivel de colesterol LDL es alto, usted puede tener un riesgo alto de tener un ataque al corazón o un derrame. Si su nivel total de colesterol es alto debido solamente a un nivel alto de colesterol HDL, usted probablemente no tiene un riesgo alto.

Nivel de colesterol total

  • Menos de 200 es lo mejor
  • 200 a 239 está al borde de un nivel alto.
  • 240 o más significa que usted tiene un riesgo más alto de tener enfermedad del corazón.

Niveles de colesterol LDL

  • Por debajo de 100 es ideal para las personas que tienen alto riesgo de enfermedad del corazón.
  • 100 a 129 está cerca del valor óptimo
  • 130 a 159 está al borde de un nivel alto.
  • 160 o más significa que usted tiene un riesgo más alto de tener enfermedad del corazón.

Niveles de colesterol HDL

  • Menos de 40 significa que usted tiene un riesgo más alto de tener enfermedad del corazón.
  • 60 o más reduce significativamente su riesgo de tener enfermedad del corazón.

¿Qué puedo hacer para mejorar mi nivel de colesterol?

Si usted tiene el colesterol alto, puede ser necesario que haga cambios en su estilo de vida. Si fuma, deje de hacerlo. Haga ejercicio regularmente. Si está pasado de peso perder entre 2,3 a 4,5 kg (5 y 10 libras) le puede ayudar a mejorar sus niveles de colesterol. Asegúrese de comer frutas, vegetales, granos integrales y pescado en abundancia; todos estos alimentos promueven la salud del corazón. Evite las grasas saturadas y trans que pueden elevar los niveles de colesterol.
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Although some cholesterol is necessary for good health, too much cholesterol in your blood can increase your risk of having a heart attack or stroke (embolism).

The excess cholesterol in your blood can be stored in your arteries, ie in the blood vessels that carry blood from the heart to the rest of your body. The accumulation of cholesterol in the arteries is known as plaque. This will cause your arteries to narrow and harden which is known as arteriosclerosis. Large deposits of cholesterol can completely block an artery. Also cholesterol plates may crack causing the formation of a blood clot that blocks the flow of blood.

If an artery that supplies blood to your heart muscle is blocked it can cause a heart attack (myocardial infarction). If an artery that supplies blood to your brain becomes blocked, a stroke can occur also called embolism.

Cholesterol – Healthy Normal Artery

 
Risk factors for heart disease

Having had a heart attack
Being a man of 45 years or more
Being a woman of 55 years or more
Being a woman is going through menopause or who have gone through menopause
Having a first-degree relative (parent or sibling) who has had heart disease.
Cigarette smoking
Having blood pressure (blood) or diabetes
Being overweight or obese
Being inactive

When should I start to check my cholesterol level?
You may not know if you have high cholesterol checked without trying. All men age 35 and older and women 45 years of age and older with risk factors for heart disease cholesterol should be checked every year. If your cholesterol level is too high, or if you have other risk factors for heart disease (see the chart above), you probably have to chequeárselo earlier and more frequently.

A blood test known as a lipid profile is the most common form of check cholesterol.

Are there different types of cholesterol?
Yes Cholesterol travels through the blood in different types of packages called lipoproteins.

Low density lipoproteins (LDL) deliver cholesterol to the body. High density lipoproteins (HDL) remove cholesterol from the bloodstream.

This explains why too much LDL cholesterol is bad for the body and why a high level of HDL cholesterol is good. The balance between the different types of cholesterol indicates what your cholesterol level means. For example, if your total cholesterol level is high because your LDL cholesterol level is high, you may have a higher risk of having a heart attack or stroke. If your total cholesterol level is high only because of a high level of HDL cholesterol, you probably do not have a high risk.

Total Cholesterol Level

Less than 200 is best
200-239 is borderline high.
240 or more means you have a higher risk of having heart disease.

LDL cholesterol

Below 100 is ideal for people who are at high risk of heart disease.
100 to 129 is near the optimum value
130-159 is borderline high.
160 or more means you have a higher risk of having heart disease.

HDL cholesterol

Less than 40 means you have a higher risk of having heart disease.
60 or significantly reduce your risk of heart disease.

What I can do to improve my cholesterol?
If you have high cholesterol, you may need to make changes to your lifestyle. If you smoke, quit. Exercise regularly. If you are overweight, losing between 2.3 to 4.5 kg (5 to 10 pounds) can help improve your cholesterol levels. Be sure to eat fruits, vegetables, whole grains and fish in abundance, all these foods promote heart health. Avoid saturated and trans fats that can raise cholesterol levels.

Categoría : Salud